Сегодня ночью уже по обыкновению в моей голове стали кишить разные мысли,приятные неприятные.И когда я устал отмахиватся от них я вдруг вспомнил свой собственный способ очищение перед сном.
В детстве лет до десяти,перед тем как уснуть,я выключал свет,ложился на спину и делал глубокий вдох,мысленно представляя как скручивается в спираль множество мыслей,а выдыхая,будто они вместе с воздухом выходят из меня и исчезают в пространстве комнаты.Я еще несколько секунд старался не дышать чтобы они ко мне не вернулись)
Интересно,как и зачем,будучи совсем ребенком я придумал это..